Sıcaklarda susamayı beklemeyin!

İSTANBUL (İGFA) – İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Alper Canpolat yaz aylarında en sık rastlanan meseleler ortasında sıcak çarpmasının geldiğini belirterek, şikayetlerin ‘birazdan geçer’ kanısıyla tedavisinin ihmal edilmesinin kimi vakit çok önemli tehlikelere yol açabildiğini hatta hayati riske neden olabildiğini söyledi.

Sıcak çarpmasında beden çok sıcak nedeniyle olağan ısı düzenlemesini kaybederek, beden ısısının olağan hudutların üzerine çıkarak 40 dereceyi aşabileceğini belirten Dr. Canpolat, kavurucu yaz sıcaklarında sıcak çarpmasından korunmak için alınabilecek kolay fakat tesirli tedbirlerden bahsetti.

BU SAATLERDE MÜMKÜNSE DIŞARI ÇIKMAYIN

Yaz aylarında 10-16 saatleri ortasında güneş ışınları daha ağır olduğundan sıcak çarpması riskinin bu saatlerde arttığını belirten Dr. Alper Canpolat “Bu nedenle güneşin en dik açı ile geldiği öğlen saatlerinde mecburî olmadıkça dışarıda olmaktan kaçının. Dışarıya çıkmak zorundaysanız ağaçlar, şemsiyeler ya da güneşlikler üzere gölgeliklerin altında durarak direkt güneş ışığından korunmaya çalışın” dedi.

Özellikle yazın kapalı araçta kalmak camlar açık olsa dahi tehlikeli sonuçlara hatta ömür kaybına neden olabildiğinden park halindeki araçta kalınmaması gerektiğini belirten Canpolat, sıcak havalarda dışarı çıkarken açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edilmesi, şapka yahut gibisi bir başlık ile güneş ışığından korunulması gerektiğini kaydetti.

SUSAMAYI BEKLEMEYİN!

“Su içmek için mutlaka susamayı beklemeyin” ikazında da bulunan Canpolat, “Özellikle de yaz aylarında susuzluk hissetmeseniz bile kesinlikle gereğince su içmeye dikkat edin. Salatalık, karpuz, marul üzere su içeriği yüksek yiyecekleri çoka kaçmadan tüketebilir, sıcak yaz günlerinde terleyerek bedenden atılan sıvı ve mineralleri yerine koymak için günde bir-iki bardak maden suyu (200-250 ml) içebilirsiniz. Lakin tuz hassas şahısların, hipertansiyon, böbrek ya da kalp hastalığı olanların tabiplerine danışarak bu besin ve içecekleri tüketmesi gerekiyor” diye konuştu.